Bienvenidos!!

Esta pagina fue creada con el afan de compartir la informacion del equipo de futbol BUCHANAN'S FC.

Espero y la disfruten y si tienen dudas, quejas o comentarios no duden en publicarlos.


viernes, 4 de noviembre de 2011

La tolerancia

La tolerancia, del latín tolerare (sostener, soportar), define el grado de aceptación frente a un elemento contrario a una regla moral.

La tolerancia social
es la capacidad de aceptación de una persona a otra persona o grupo cuyos valores o normas establecidas por su sociedad son diferentes a las suyas. Es el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias. Es la actitud que una persona tiene respecto a aquello que es diferente de sus valores. Es la capacidad de escuchar y aceptar a los demás, comprendiendo el valor de las distintas formas de entender la vida.

La tolerancia es un valor muy importante en nuestra sociedad, nos permite convivir, pero en ocasiones es difícil ser tolerante, algunos tienen ese razgo mas desarrollado que otros pero con tanta gente, tantas acciones, tantas ideas y tantas costumbres, socializar se hace en ocasiones imposible.

Sobre todo si se trata con personas difíciles.


 
Cuando conozco a alguien no me importa si es blanco, negro, judío o musulmán. Me basta con saber que es un ser humano.
 
Concede a tu espíritu el hábito de la duda, y a tu corazón, el de la tolerancia.
 
Que dos y dos sean necesariamente cuatro, es una opinión que muchos compartimos. Pero si alguien sinceramente piensa otra cosa, que lo diga. Aquí no nos asombramos de nada.
 
Si no podemos poner fin a nuestras diferencias, contribuyamos a que el mundo sea un lugar apto para ellas.
 
Todos estamos llenos de debilidades y errores; perdonémonos recíprocamente nuestras tonterías: es ésta la primera ley de la Naturaleza.



jueves, 20 de octubre de 2011

Bucho la mascota de la mascota del equipo :P


Porque todos merecemos tener un amigo, Bucho llega para acompañar a Bucky.

la mascota de Bucky es un perro alegre que disfruta del futbol, comer huesitos, perseguir gatos y ardillas (solo para divertirse pero nunca para hacer daño) y estar entre los niños es lo que mas le agrada, incluso mas que oler los traseros de otros perros y marcar su territorio.

Ademas le encanta la musica y si quieres una cancion en lo que los visitas puedes pedirsela, Claro! la musica que pidas debe cumplir con los requisitos que se publicaron para el foro:

"Seran borrados todos los comentarios, enlaces, videos u otros añadidos que:
  1. Resulten ofensivos para los derechos personalísimos de los individuos, con especial referencia al derecho al honor, a la dignidad, a la intimidad, a no ser objeto de tratos discriminatorios, a la salud, a la imagen, y a la libre expresión de las ideas.
  2. Infrinjan los derechos de terceros.
  3. Posea contenido inapropiado y/o que fomente agresiones y/o separacion del grupo.
  4. Tenga por objeto vulnerar la seguridad y/o el honor del equipo Buchanan's o de otros equipos.
  5. Induzca, instigue y/o promueva acciones delictivas, ilícitas, disfuncionales y/o moralmente reprochables y/o constituya una ofensa contra la libre creencia de cada individuo (religion, equipos, grupos, creencias, preferencias sexuales, partidos politicos, asociaciones, etc. etc.) todo este tipo de comentarios sera borrado.
  6. Incorporen alguna forma de publicidad y/o fin comercial no permitidos por Buchanan's.
  7. Tenga por objeto recolectar información de terceros con el objeto de remitirles publicidad y/o propaganda de cualquier tipo y/o especie, sin que esta fuera expresamente solicitada por el responsable del equipo."
Entonces lo unico que tienes que hacer es dejarle el nombre de la cancion en los comentarios. 

Hay que ser concientes que en ocaciones las canciones son bajadas o clausuradas por los derechos de autor y aunque Bucho las ponga puede que de un rato a otro esta cancion ya no este disponible.


Cualquier duda o pedido, él te responderá, claro, despues de traducir lo que dices a su idioma perro y tal vez conteste raro pero ese a sido el problema de todos los tiempos en los traductores.

miércoles, 19 de octubre de 2011

El calentamiento deportivo



Se entiende como calentamiento deportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.

Descripción

El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones.
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:
  • Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico.
  • Mejora la motricidad corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio.
  • Mejora la actuación en la actividad.
  • Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.
  • Calentamiento del cuerpo al elevar su temperatura.


Efectos

  • Sobre el organismo:
    • Aumento de la temperatura corporal que en un adulto puede subir por encima de los 38,5º
    • Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono.
    • Aumento de la actividad pulmonar y mejora en la utilización del oxígeno.
    • Aumento de la velocidad de contracción muscular.
  • Sobre la motricidad:
    • Mejora de la transmisión de los impulsos nerviosos.
    • Aumento de la sensibilidad propioceptiva.
    • Economía de energía.
  • Sobre la actuación en la actividad:
    • Aumento de capacidades psíquicas y cognitivas: atención, concentración y procesamiento de la información.
    • Aumento de las capacidades orgánicas y artículo-musculares.
    • Aumento de los niveles de fuerza.
  • Sobre la prevención de lesiones:
    • Aumento de la temperatura del cuerpo y bajada de la viscosidad sinovial que facilita el roce articular y muscular.
    • Aumento de la elasticidad muscular que evitan alargamientos bruscos y desgarros.
    • Adaptación a las acciones motrices.




miércoles, 7 de septiembre de 2011


Cuando se tira un penal se debe ir seguro de lo que haces, tratar de tirarlo como siempre, no pensarlo tanto y mucho menos querer inventar.

miércoles, 10 de agosto de 2011

El gran reto de pertenecer a un equipo

El gran reto de pertenecer a un equipo es entender el valor de cada compañero y lograr el gran proposito de no esconderse en el esfuerzo del equipo, maximizando así nuestros recursos individuales para el bien del conjunto.

Porque no todos podemos ser delanteros, no todos podemos ser medios, defensas o porteros, pero todos podemos jugar para un equipo y adaptarnos a las funciones que mas se nos faciliten y dejarle aquellas en las que nos falte aplicarnos a otros que lo puedan hacer mejor.

En el futbol no se pueden prometer goles ni atajadas porque no depende solo de nosotros, pero lo que si depende de nosotros y se puede prometer es hecharle todas las ganas posibles para lograr el objetivo y si nos toca realizar ciertas funciones, realizarlas como mejor podamos y dejar a los demas hacer lo que les toca, si se puede, apoyar, pero no desatender nuestra posicion por ir a hacer lo de otro.

"Un equipo es el escondite ideal para los flojos y mediocres y el trampolín perfecto para lograr potenciar nuestras habilidades"

Seamos de aquellos que queremos superarnos y que los flojos y mediocres no existan en este equipo.

"Lo mas dificil en un equipo ironicamente es jugar de la forma mas facil"

martes, 19 de julio de 2011

Uniformes Oficiales, Temporada 2011-2012

Se presentan los uniformes de la temporada 2011-2012 del mejor equipo del mundo!!

Primer uniforme: Playera verde, short rojo y medias verdes.
Segundo Uniforme: Playera negra con rojo, short negro y medias negras.

Esperemos que nos traigan muchas victorias, suerte y momentos agradables, ahora solo falta que los proveedores confirmen para hacer el pedido, no coman ansias, lo mejor esta por venir!!




lunes, 18 de julio de 2011

viernes, 15 de julio de 2011

sábado, 2 de julio de 2011

¿Porque hacer las cosas mal?

¿Porque hacer las cosas mal si puedo hacerlas bien?
¿Porque hacer las cosas bien si las puedo hacer aun mejor?
¿Porque hacer las cosas aun mejor si las puedo hacer EXCELENTES?

martes, 28 de junio de 2011

Test de Cooper

El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo el Test de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres.


¿En qué consiste?

La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas de cada persona.

Consideraciones previas

Se debe considerar que el Test de Cooper:
  • Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
  • No es un programa de entrenamiento. La personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
  • Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba.

 

Consejos a seguir para la realización del test

  • La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas, ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de alguna Enfermedad Cardiovascular o estén afectadas con algún problema Respiratorio.
  • No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de estos casos, debe esperar por lo menos una semana, después de haberse recuperado completamente la persona, para realizar la prueba.
  • Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene alguna duda respecto a esto,no debe realizar la prueba.
  • Finalmente, evitese realizar la prueba en zonas por encima de los 2000 metros sobre el nivel del mar.
Según dice el manual lo anterior debe ser tomado en cuenta por los organizadores del test en clubes, instituciones deportivas o educativas.

Consejos para realizar el Test

  • Se recomienda hacer un estiramiento muscular antes y después de la prueba. (5 min aprox)
  • Elija un calzado ergonómico y liviano, adecuado para trote.
  • Evite comer antes de la prueba.
  • El área de la prueba debe ser preferiblemente plana sin subidas o bajadas pronunciadas.
  • Elija las primeras horas de la mañana o al final de la tarde para realizar esta actividad.
  • Al finalizar la prueba la persona debe evitar detenerse abruptamente y/o sentarse de inmediato. Se recomienda mantenerse caminando cada vez más lento, hasta normalizar completamente el flujo respiratorio y en lo posible haber dejado de sudar. Para facilitar esto es aconsejable, mientras aspira, subir los brazos hacia los lados hasta tocar palmas arriba y bajarlos para exhalar caminando a un ritmo lento.
  • Antes de hidratarse enjuáguese la boca para eliminar la saliva espesa y las toxinas producidas por la actividad.
  • Evite liquidos muy fríos o helados.

  

NOTA:

Las tres primeras categorías de estas tablas reciben calificación reprobatoria. Solo se consideran habilitantes las categorías «Buena» y «Excelente».
No obstante, el hecho de que la persona no se haya clasificado en alguna de estas dos últimas categorías, no es motivo de preocupación alguna. De hecho, se estima que el 80% de la población mundial reprobaría esta prueba. Aquí el Test cumple un primer objetivo: el de establecer la condición física actual de la persona con el fin de comenzar un programa de acondicionamiento.

Hoy es el dia del primer entrenamiento del equipo

A las 5 en el ovalo de la unidad deportiva Santa Teresita.


Porfavor lleven agua, balon y muchas ganas, comentenle a sus compañeros en la escuela o a los que son de por su casa para que no falten, que tengan un buen dia.

lunes, 27 de junio de 2011

La condicion fisica

La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones.

jueves, 23 de junio de 2011

Primer entrenamiento del equipo

Martes 28 de junio a las 5 de la tarde en el ovalo

llevar agua, taquetes, short, playera, y balon (si tienen) dejar la pereza y las malas ganas en su casa, porfavor.

miércoles, 22 de junio de 2011

Reunion mañana

Si mañana esta lloviendo, una brisita leve a las 5 nos vemos debajo de la grada endonde entrenan box, debajo de la grada mas grande. Si esta fuerte la lluvia se cancela la reunion.

La mascota del equipo


Te presentamos a Bucky!!

Un joven futbolista Mexicano que apoya al equipo de todo corazon.

Su nombre viene de Bu (Buchanan's) las primeras letras del nombre del equipo y cky (Lucky) de las ultimas 3 letras de la palabra "LUCKY" que traducido del ingles significa Afortunado, que da o que tiene suerte, que esta enrachado y tambien significa feliz.

El uniforme son los colores del equipo pero tambien estos repesentan los colores de Mexico.

Es un joven habilidoso al que le encanta el futbol. Suele hacer bromas amigables y es muy sociable, le gusta ayudar a la gente y aprender no solo de futbol pues considera que mientras mas sabes de muchas cosas mas oportunidades tienes en la vida, es honesto y diciplinado además de ser cariñoso, bondadoso y alegre. Le gusta el fútbol porque gracias a el conoce a muchos amigos.






lunes, 20 de junio de 2011

Reunion Buchanan's F.C.

Este jueves 23 de junio se celebrara una reunion para tratar varios asuntos importantes del equipo.


LUGAR: Unidad deportiva Santa Teresita (cancha del ovalo)
HORA: a las 5 de la tarde.


Es necesario que se presenten puntuales para no tener que repetir la informacion.


Porfavor lleven una copia del acta y una de su CURP.


Si es posible y cuentan con ellas, porfavor llevense 3 fotos infantil a color recientes, si no las tienen esas se podran entregar mas adelante con mas calma.


En la reunion se trataran varios temas importantes como la cancha, los entrenamientos, los costos, el uniforme, etc. etc.


Es importante que asistan porfavor.
NO FALTEN!!


Si algun amigo quiere participar y aun no dice nada, porfavor invitenlo a que vaya, si ven a otro del equipo comentenselo para que no se le pase (muchas veces no tenemos chanza de revisar los mensajes).


Muchas gracias por su atencion.

sábado, 18 de junio de 2011

Como poner comentarios en el Blog??

Cuando entras a la pagina, debajo de la entrada que estas leyendo (si eres el primero) va a aparecer un texto que dice "0 comentarios", al darle click la pagina va a abrirse de nuevo y entonces aparecera un rectangulo blanco endonde podras escribir el texto que desees, recuerda que debes poner tu nombre pues aparecera como "anonimo"

viernes, 17 de junio de 2011

Objetivo y metas del Club

OBJETIVO:

Buscar la calidad organizativa que maximice la eficiencia y la eficacia deportiva y administrativa creando un sentido de pertenencia entre los jovenes y demas personas que tengan que ver directa o indirectamente con el club.

Desarrollar un plan integral de seguimiento y formación que permita alcanzar las metas así como implementar y buscar nuevas técnicas, métodos y procesos de entrenamiento, desarrollando simultáneamente las capacidades psicomotrices básicas y el talento de los jovenes con respecto al deporte.


METAS:
A corto plazo:
-Participar en torneos de barrio, asi como programar amistosos para foguear al equipo -Inscribirnos al torneo de la AFEN con el objetivo de poder calificar a la liguilla del torneo.

A mediano plazo:
-Darle seguimiento al equipo juvenil y comenzar a formar categorias infantiles.
-Obtener apoyos privados y publicos para hacernos de material, uniformes y demas necesidades del equipo con el afan de cobrar una cuota simbolica y asi puedan participar mas niños y jovenes en el equipo.
-Contar con el apoyo de mas personas responsables de los equipos.
A largo plazo:
-Ser reconocido como un club de futbol de prestigio en el Estado.
-Formar jugadores que sean iconos en los demas clubes (cuando salgan del equipo) por su diciplina y comportamiento correcto dentro y fuera del campo.
-Tener nuestras propias instalaciones.
-Comenzar a participar en torneos nacionales.

jueves, 16 de junio de 2011

Datos de jugadores

Se les informa a los jugadores que ya confirmaron su participacion, asi como a los que no lo habian hecho pero que ya van a entrarle que porfavor manden un mail con sus datos a joel_sanchez88@hotmail.com y que notifiquen en la pagina del equipo (facebook o blog) que ya han hecho dicha accion porfavor.
Nombre completo, Domicilio (calle, numero, colonia), e-mail, facebook, telefono, celular, edad, fecha de nacimiento, numero favorito (por lo menos 3), talla de uniforme (chica, mediana, gde) y posiciones en las que juegan porfavor, para poder organizar varias cosas, entre ellas la lista de participantes.
los datos que proporcionen seran confidenciales y no se mostraran en las paginas.
por su atencion muchas gracias.

martes, 14 de junio de 2011

Los valores del equipo

Una parte fundamental de toda asociación son los valores por los que se rige, la importancia de estos se ven reflejados en todos los actos que se realicen como grupo e individualmente.

Para nosotros son esenciales 3 valores los cuales al tomarlos en cuenta en todas las actividades que se realicen se podrá llegar mas fácil a los objetivos planeados por el equipo y de lo contrario se tendrá que imponer una amonestación pues se estaría atentando con el objetivo del club.

RESPETO, DISCIPLINA y SOLIDARIDAD.

Respeto: Es el reconocimiento del mismo como entidad única que necesita que se comprenda al otro. Consiste en saber valorar los intereses y necesidades de otro individuo en una sociedad.
Es aceptar a los demas con las diferencias que todos tenemos siendo tolerantes para generar un buen hambiente en el grupo.



Disciplina: Se refiere a la instrucción sistemática dada a discípulos para capacitarlos como estudiantes en un oficio, comercio o actividad para seguir un determinado código de conducta u "orden".
Es el cumplir con lo que se pide de la mejor manera y con la mejor disposicion.



Solidaridad: Se refiere al sentimiento de unidad basado en metas o intereses comunes. Asimismo, se refiere a los lazos sociales que unen a los miembros de una sociedad entre si.
Es ayudar a los demas a lograr el objetivo que todos queremos.

lunes, 13 de junio de 2011

Bienvenida

Quien tiene la voluntad tiene la fuerza.

En esta ocasión nos embarcamos a una nueva aventura y aunque en otras ocasiones no hemos podido dar el salto a la siguiente fase, esta vez se busca llegar un poco mas lejos, se tiene con que y estamos seguros de que se lograra el objetivo, los queremos hacer participes de este logro, de los partidos, de los jugadores, queremos que aunque tal vez no sean de esta ciudad sepan que es lo que pasa detrás de la administración de un equipo amateur que aunque no es lo mismo que manejar un equipo profesional, los sentimientos son lo mismos o tal vez mas fuertes, queremos que se sientan parte del equipo y puedan disfrutar de esta aventura tanto como nosotros.

Sin mas palabras BIENVENIDOS!!