Bienvenidos!!

Esta pagina fue creada con el afan de compartir la informacion del equipo de futbol BUCHANAN'S FC.

Espero y la disfruten y si tienen dudas, quejas o comentarios no duden en publicarlos.


jueves, 20 de octubre de 2011

Bucho la mascota de la mascota del equipo :P


Porque todos merecemos tener un amigo, Bucho llega para acompañar a Bucky.

la mascota de Bucky es un perro alegre que disfruta del futbol, comer huesitos, perseguir gatos y ardillas (solo para divertirse pero nunca para hacer daño) y estar entre los niños es lo que mas le agrada, incluso mas que oler los traseros de otros perros y marcar su territorio.

Ademas le encanta la musica y si quieres una cancion en lo que los visitas puedes pedirsela, Claro! la musica que pidas debe cumplir con los requisitos que se publicaron para el foro:

"Seran borrados todos los comentarios, enlaces, videos u otros añadidos que:
  1. Resulten ofensivos para los derechos personalísimos de los individuos, con especial referencia al derecho al honor, a la dignidad, a la intimidad, a no ser objeto de tratos discriminatorios, a la salud, a la imagen, y a la libre expresión de las ideas.
  2. Infrinjan los derechos de terceros.
  3. Posea contenido inapropiado y/o que fomente agresiones y/o separacion del grupo.
  4. Tenga por objeto vulnerar la seguridad y/o el honor del equipo Buchanan's o de otros equipos.
  5. Induzca, instigue y/o promueva acciones delictivas, ilícitas, disfuncionales y/o moralmente reprochables y/o constituya una ofensa contra la libre creencia de cada individuo (religion, equipos, grupos, creencias, preferencias sexuales, partidos politicos, asociaciones, etc. etc.) todo este tipo de comentarios sera borrado.
  6. Incorporen alguna forma de publicidad y/o fin comercial no permitidos por Buchanan's.
  7. Tenga por objeto recolectar información de terceros con el objeto de remitirles publicidad y/o propaganda de cualquier tipo y/o especie, sin que esta fuera expresamente solicitada por el responsable del equipo."
Entonces lo unico que tienes que hacer es dejarle el nombre de la cancion en los comentarios. 

Hay que ser concientes que en ocaciones las canciones son bajadas o clausuradas por los derechos de autor y aunque Bucho las ponga puede que de un rato a otro esta cancion ya no este disponible.


Cualquier duda o pedido, él te responderá, claro, despues de traducir lo que dices a su idioma perro y tal vez conteste raro pero ese a sido el problema de todos los tiempos en los traductores.

miércoles, 19 de octubre de 2011

El calentamiento deportivo



Se entiende como calentamiento deportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.

Descripción

El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones.
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:
  • Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico.
  • Mejora la motricidad corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio.
  • Mejora la actuación en la actividad.
  • Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.
  • Calentamiento del cuerpo al elevar su temperatura.


Efectos

  • Sobre el organismo:
    • Aumento de la temperatura corporal que en un adulto puede subir por encima de los 38,5º
    • Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono.
    • Aumento de la actividad pulmonar y mejora en la utilización del oxígeno.
    • Aumento de la velocidad de contracción muscular.
  • Sobre la motricidad:
    • Mejora de la transmisión de los impulsos nerviosos.
    • Aumento de la sensibilidad propioceptiva.
    • Economía de energía.
  • Sobre la actuación en la actividad:
    • Aumento de capacidades psíquicas y cognitivas: atención, concentración y procesamiento de la información.
    • Aumento de las capacidades orgánicas y artículo-musculares.
    • Aumento de los niveles de fuerza.
  • Sobre la prevención de lesiones:
    • Aumento de la temperatura del cuerpo y bajada de la viscosidad sinovial que facilita el roce articular y muscular.
    • Aumento de la elasticidad muscular que evitan alargamientos bruscos y desgarros.
    • Adaptación a las acciones motrices.